terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Os Dez Alimentos que Mais Causam Gases Intestinais


Alguns alimentos geram mais gases intestinais do que outros
porque fermentam mais durante a digestão.
Isto provoca dores intensas. 

Segundo os gastroenterologistas (médicos especlailizados em funções dos orgãos do sistema digestivo), alguns alimentos causam excesso de gases nos intestinos porque fermentam muito mais durante a digestão. Isto provoca muito incômodo e dores intensas. Esses gases, também conhecidos como "flatulências", resultam do acúmulo de ar produzido no trato gastrointestinal. Quando em excesso, esse acúmulo causa dores muito fortes na barriga.
O excesso de gases intestinais é causado principoalmente pela falta de enzimas que metabolizam açúcares. Na maioria dos casos o problema pode ser resolvido com a alimentação adequada. Quando a dor passa, isto não significa que os gases foram totalmente eliminados - isto costuma demorar dias e as dores podem voltar a qualquer momento. Por isto, pelo menos durante 15 dias, a pessoa precisa evitar de consumir "chicletes", bebidas com gás (água mineral com gás, refrigerantes, vinhos, cervejas e todas as bebidas alcoólicas) e medicamentos antiácidos.
Entre os tipos de alimentos que mais causam excesso de gás intestinal, os médicos destacam dez: O repolho, o brócolis, a couve flor, o grão de bico, as lentilhas, todas as variedades de feijões, a batata doce, o iogurte e os ovos. Cuidado: muita gente costuma dizer, "mas se o feijão (por exemplo) for preparado deste ou daquele jeito, não faz mal". Faz mal, sim, porque é o alimento que gera gases, não é a forma como o alimento é preparado. Mesmo que a pessoa não esteja sentindo dores, esses alimentos e essas bebidas devem ser evitadas pelo menos durante duas semanas. 
Uma boa opção para eliminar os gases é a massagem com as duas mãos em movimentos leves sobre a bairriga, circulares e de cima para baixo. Se isto não resolver, a pessoa pode tomar um suco laxante. Se o problema ainda persistir, o melhor mesmo é levar a pessoa a um clínica para ser submetida a uma lavagem abdominal. 
Lembrem-se: essas "dicas" não devem ser consideradas como se fossem resultantes de um diagnóstico. Para esclarecer dúvidas importantes, é necessário que se faça uma visita ao médico.  

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